উপভোগ করতে শিখুন নিজের একাকীত্ব

বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশনকে বলা যেতে পারে একটি মূর্তিমান অভিশাপ। এই অভিশাপের তীব্র বিষে একটু একটু করে শেষ হয়ে যায় আমাদের জীবন। আর আমরা হারিয়ে ফেলি নিজেদের বেঁচে থাকার প্রয়োজনীয়তা। শুধু তাই নয়! অস্তিত্ব সংকটে ভুগতে ভুগতে একসময় ভয়ানক সব সিদ্ধান্ত নিতেও উদ্যোগী হয়ে উঠি আমরা! নিজেদের জীবনকে ধ্বংসের শেষ সীমানায় নিয়ে যেতেও কুণ্ঠা বোধ করি না একেবারেই!

প্রশ্ন হচ্ছে, এই বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশনের মূল কারণটা কী? একাকীত্ব! হ্যাঁ একা থাকার যন্ত্রণা বড়ই কঠিন। চারপাশে এত মানুষের সমারোহ! তবু নিজেকে কেন যেন একা একা লাগে। লাগে না? বন্ধু-বান্ধব, আত্মীয়-স্বজন…ওরা সব আনন্দ করছে। অথচ ওদের আনন্দ উৎসবে নিজেকে ভীষণ অনাকাঙ্ক্ষিত মনে হয়! হয় না? হয়। আপনার সাথেও হয়। আমার সাথেও হয়। কিন্তু এমন পরিস্থিতিতে কী করব আমরা?

এমন পরিস্থিতিতে আমরা উপভোগ করতে পারি নিজেদের একাকীত্ব! এবার তাহলে একাকীত্ব উপভোগের কয়েকটা পদ্ধতি সম্পর্কে জানা যাক।

শখের কাজে ব্যস্ত রাখি নিজেকে

কত শত শখ আছে আমাদের! আর আছে কত সব ভালোলাগা। সেইসব ভালোলাগায় জড়ানো শখ পূরণের লক্ষ্যে উদ্যোগী হতে হবে না? সময় যে ভীষণ কম! হ্যাঁ, ক্ষণিকের জীবন আমাদের। একবার শেষ হয়ে গেলে আর কি ফিরে আসবে এই জীবন? আসবে না! এজন্য নিজের যত শখ আছে, যথাসাধ্য পূরণ করে নিতে হবে এইবেলাতেই! হয়তো শখ পূরণের এই অমসৃণ পথে আপনাকে হাঁটতে হতে পারে একাই! তাই বলে থেমে থাকবেন না আপনি। নিজের একাকীত্ব উপভোগ করতে করতেই এগিয়ে যাবেন আপনার শখ পূরণের লক্ষ্যে!

প্রকৃতিকে সময় দিয়ে প্রসারিত করি নিজের অন্তঃদৃষ্টি

প্রকৃতি আমাদের নিরাশ করে না কখনো। এবং আমরা যদি প্রকৃৃতির প্রতি একটুখানি যত্নশীল হতে পারি, বিনিময়ে প্রকৃতি আরও বেশি করে যত্ন নিবে আমাদের! আর তাই নিজের একাকীত্ব উপভোগ করা যেতে পারে প্রকৃৃতিকে সময় দেয়ার মাধ্যমে। বৃক্ষরোপণ অথবা ভোরের সূর্য দর্শন করার মাধ্যমে আমরা সময় দিতে পারি প্রকৃৃতিকে। এভাবে একদিকে যেমন উপভোগ করা যায় নিজেদের একাকীত্ব, অন্যদিকে প্রসারিত হতে থাকে আমাদের অন্তঃদৃষ্টি! 

বেঁচে থাকি মানুষের জন্য

মানুষ তো মানুষেরই জন্য। তাই না? একজন মানুষের উপকারে আসতে পারলে যে তৃপ্তি পাওয়া যায়, সেই তৃপ্তি আর কোথাও পাওয়া যায় না! কাজেই মানুষের জন্য বিভিন্ন ধরণের উপকারী সব কাজ করার মাধ্যমেও আপনি উপভোগ করতে পারেন নিজের একাকীত্ব! 

নতুন কিছু শিখি প্রতিদিন

শেখার তো কোনো শেষ নেই! আপনি চাইলে প্রতিদিনই কিছু না কিছু নতুন ধরণের জিনিস শিখতে পারেন। তাছাড়া ইন্টারনেটের ব্যবহার বৃদ্ধির সাথে সাথে শেখা এবং শেখানোর ব্যাপারগুলোও ভীষণ সহজলভ্য হয়ে গিয়েছে এখন। আর তাই একাকীত্ব উপভোগের জন্য আপনি প্রতিদিনই নতুন কিছু শিখতে পারেন, ঘরে বসেই! 

বিখ্যাত ফরাসি দার্শনিক, জাঁ পল সার্ত্রের একখানা দারুণ উক্তি রয়েছে, “If you are lonely when you’re alone, you are in bad company.” অর্থাৎ নিজের একাকীত্বটাকে উপভোগ করতে না পারার অর্থ হচ্ছে, নিজেকে আপনি ভালো সঙ্গ দিতে ব্যর্থ হচ্ছেন! তাহলে উপায়? উপায় একটাই! উপভোগ করতে শিখতে হবে নিজের একাকীত্ব! 

লিখেছেন : নবনীতা প্রামানিক